3 lata

Steven Seagal otrzymal jakis czas temu (2-3 lata?) 7 dan Aikikai aikido. Wczesniej mial 6 dan. Stopnie otrzymal za promowanie aikido. To jest jego strona: http://www.stevenseagal.com Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. Zmieniony przez - Boruta w dniu 2002-05-18 21:30:42

ladnie.. lapa qll ;] chcialbym taka :D hehe mzoe za 3 lata :D pozdro

W 3 lata idzie dużo zrobić, zacznin ćwiczyć na siłowni , na początek act potem trening dzielony w treningu trzeba będzie wprowadzić drążek i będzie dobrze. Na początek zacznij od ACT.

[...] jakies 10 razy. Przez wiekszosc czasu nie robilem drazka podchwytem tylko nachwytem i ogolnie cwiczenia na cale cialo. Jan łuka sie podciagal z 100 iles kg na pasie wiem ze robil w swoim treningu tylko wioslowania, podciagania podchwytem uginania ze sztanga i moze jeszcze pare cwiczen... Wiec te polecam w 3 lata to tam spokojnie dasz rade imo

jak na 3 lata, to kozacko :]

Ogółem bardzo dobrej jakosci masa,przy niewlkim bf,co daje nam całkiem niezła rzeżbe,widac,ze przez te 3 lata zrobiłes kawał dobrej roboty. Jezeli chodzi o szczegóły to plecy i barki bardzo dobre,jedynie nad czym mółbys troche bardziej popracowac to łapy jakies mniejsze wydają sie porównaniu do reszty,szczególnie triceps(rece to chyba nie [...]

Zajewyczes :) Kurka jak chce tak wyglądać to musze sie pospieszyc bo mam juz 15 lat wiec 3 lata różnicy a ty już tak wyglądasz Tylko ze bedzie ciężko bo jestem wysoki(184cm) i dość chudy (65kg):-/

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): jest na górze Wiek : 15 Waga : 63 Wzrost :166 Staż treningowy: 3 lata Obwód pasa 78 Obwód klaty: 97 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): kickboxing 3 razy w tygodniu +siłownia 2 razy czasem basen Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane [...]

A ja widzialem jak skakal ponad 220 m Ale nadal stawiam na skoczkow wzwyz. Zreszta widzialem tez kiedys w tv bodaj ze 3 lata temu jak jeden gosc imajacy sie podnoszenia ciezarow o wzroscie nie pamietam jakim, ale sporo ponizej 180 na pewno tez sie na luzaku lapal na 305 cm. A ci od podnoszenia ciezarow z reguly sa troche masywniejsi niz Malysz.

miętki: nic do ciebie osobiscie niemam bo doradzasz troche ludziom na forum wiec jest to ok, chociaz to ze wygrywasz przez 3 lata w kazdym konkursie juz nie jest ok i wiadomo ze robia to dla ciebie znajomi. Co do mojego zaznojomienia, to powiem ci ze znam juz wystarczajaca liczbe osob i nie musze tu nikogo poznawac zeby potem dostawac dzieki temu [...]

[...] mietkiego chyba na tym forum bardzo duze mimo sporego zaintresowania konkursami ), ze miejsca sa 4 bo 5te juz jest zarezerwowane dla mietkiego bo tak to poprostu wyglada. 3 lata i niema konkursu org. przez olimp, zeby mietkiego tam nie bylo, z tego co pamietam, jak sie myle to przepraszam ale watpie. Zmieniony przez - Rapper w dniu 2007-12-21 [...]

mietki wybacz mam szacunek dla Ciebie i cenie Cie za to co piszesz ale wygrac 3 lata z rzedu xD, zacznij grac w totka z tkim szczesciem ja bym olal takie male konkursy xD

sie porobilo hehe.... a tak wracajac troche do tematu to jesli chcialbys zostac policyjnym antyterrorysta to minimum 3 lata sluzby (no 2,5 pol roku przeniesinie obowiazkow) i nie ma od tego zadnych ustepstw chociaz jak zadzwonisz przed zlozeniem papierow do policji to powiedza ze sa ale nie ma co na to liczyc i nic tu nie pomoze. WIEM!!!

A myslalem, ze polacy sie troche cywilizuja... Najlepsze jest to, ze gosc dzisiaj mowi, ze kolczyk jest pedalski, a za 2-3 lata sam bedzie chcial sobie zreobic, bo taka moda przyjdzie... www.zal.pl zdr.

Używałem Rowenty - cięższa od Philipsa ale cicho chodziła, 3 lata bez nasadki co tydzień teraz philips najprostsza seria 5000 na kablu, o wiele lżejsza ale na silniczku więc brzeczy dosyć głośno, ale nie nagrzewa sie tak jak rowenta. bardziej poręczna. część goląca węższa od rowenty. 2-gi rok bez zarzutu. Jeśli golisz się sam to polecam Philips [...]

2) wiek - 19 3) waga/wzrost 77 kg/ 180 cm 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu - lekko spalic fat i dobra sylwetke utrzymac 6) stosowane już wcześniej suplementy - zadne 7) stosowane wcześniej spalacze - zadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł [...]

no to szok . Ciekawy jestem ile czasu musiałbym ćwiczyć (solidnie i dokładnie ), zeby tak wyglądać (oczywiście bez tych trzech cyklów i serii 2ON 4OFF ). Może za 3 lata . SOG

pfff tez mi cos <lol> nie no koles the best :) musial troche pracowac :) ja tez za 3 lata bede taki :d

To ja też coś napisze :-p 1) Za namową kolegi. 2) Combat-kalaki 3) 3 lata. 4) II miejsce na Mistrzostwach Świata 5) Wygrać na najbliższych zawodach

Od 18 roku zycia cwiczylem sumiennie przez 3 lata pozniej mialem dlugie przerwy i znów wchodzilem na cyklony staram sie trenowac co roku zeby forma na lato była aktualnie mam 27 lat teraz trenuje 3 razy w tygodniu z naciskiem na 110%